吃花生容易发胖吗-百问十二

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吃花生容易发胖吗

吃花生并不容易发胖。花生的热量虽然比较高比肉还高，但是花生摄入体内之后一般不会转变成脂肪。主要是因为花生中的蛋白质、糖分、维生素和矿物质含量也比较丰富，摄入人体之后能够补充人体所需要的不饱和脂肪酸，从而降低血压、降低血脂，而且可以提高记忆力，并不会引发脂肪堆积。

但是需要注意花生摄入过多有可能会形成腹胀，所以建议适量食用。