过敏体质怎么变正常体质

过敏体质怎么变正常体质

由于过敏体质主要与遗传等难以通过后天干预手段改变的因素相关，所以一般较难变成正常体质。但过敏体质的人群可以通过远离过敏原、脱敏治疗、体育锻炼等方法，降低过敏的发生率。

1、远离过敏原：建议过敏体质的人群到医院进行过敏原筛查，明确过敏原之后，应注意避免再次接触过敏原。例如过敏原是花粉，则春夏出行时应注意戴好口罩。如果对某种食物过敏，则应避免再吃该食物。

2、脱敏治疗：如果已经明确过敏原，可以到医院进行脱敏治疗。医生会将这种过敏原稀释成不同浓度的液体，然后注射到过敏体质的人群体内，逐渐降低对过敏原的耐受性，从而达到脱敏目的。但应注意脱敏治疗不可以自己在家进行，如果盲目进行脱敏治疗，可能会导致过敏性休克，严重时甚至会危及生命。另外，一旦开始进行脱敏治疗就应坚持，否则容易导致脱敏失败。

3、体育锻炼：过敏体质的人群身体素质变差时，比较容易受到过敏原的刺激而出现过敏症状。因此，为避免以上情况发生，建议过敏体质的人群积极进行体育锻炼，如跑步、骑自行车等，增强体质。

如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、起红疹等，可以遵医嘱对症使用炉甘石洗剂等药物止痒，配合口服抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等。生活中饮食方面也应注意，避免进食容易导致过敏的食物，如牛羊肉、海鲜等。