体质指数多少以下不能运动

体质指数多少以下不能运动

概述 人们往往只是单纯的知道自己的体重和身高，觉得只要符合一般的指标就是很正常的，然而，其实通过体重和身高来计算出体质指数对于人体健康与否是可以有个判断标准的，下面我们说一下体质指数多少以下不能运动。

体质指数多少以下不能运动1

第一：BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

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第二：当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。

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第三：成人的BMI数值： 过轻：低于18.5 正常：18.5-24.99 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32 由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

现时BMI值只是一个参考值。

注意事项通过体质指数，我们可以算出自己一个数值，从而可以做出判断自己是否健康，如果高大32以上的话，说明可能并不是很健康，也就是说是不能进行过度的剧烈运动，这对于身体并不是很好。