便秘吃什么好？

便秘吃什么好？

便秘的患者可以吃一些膳食纤维含量丰富的食物比较好，比如火龙果、香蕉、菠菜、芹菜、玉米等，进食此食物之后能够促进胃肠道蠕动，可缓解便秘症状。病情严重的便秘患者，也可以遵医嘱吃润肠通便的药物。

药物方面可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服液，这种药物属于中成药，是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，而且药物成分为药食同源，可以长期服用，其中火麻仁、郁李仁可以润肠去燥，桑椹可以增加肠道分泌液，蜂蜜可以补中润燥，调和诸药，服用此药物后能够润肠通便，主要用于治疗阴虚及妇女产后血虚所引起的虚性便秘引起的不适，如大便干硬、排便不爽等。实性便秘的患者也可以遵医嘱服用此药物改善病情，用药后可缓解实性便秘所引起的口苦口臭、腹胀、腹痛、排便困难症状。便秘的患者除了服用双仁润肠口服液以外，也可以在医生指导下口服益生菌类药物治疗，能够调理肠道内的环境，有利于病情的恢复。

在治疗疾病期间，也需要适量的做一些有氧运动，比如跑步、游泳、打球等，通过运动能够促进肠道的蠕动，有利于病情的改善。

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