孩子注意力不集中的训练方法

孩子注意力不集中的训练方法

孩子注意力不集中，训练方法主要有兴趣培养、行为训练、游戏法、心理治疗等。注意力是指专注于某一事物或活动时的心理状态，人们会有意识的获取信息，学习知识和技能的手段。

1、兴趣培养：如果在平时生活中孩子出现了注意力不集中的情况，家长可以培养孩子的兴趣，然后让孩子对自己感兴趣的事情进行深入研究，可以有效提高孩子的注意力，同时能提高孩子的自信心，并且要营造安静的学习氛围，孩子在专注一件事时，家长不建议打扰。

2、行为训练：可以通过专业医生的指导来纠正孩子的不良行为，如戒除频繁的小动作，扣手、咬指甲等，保持正确的坐姿，进行行为训练，随着时间推移能逐渐让孩子的注意力集中。

3、游戏法：一般可以通过做游戏的方式来提高孩子的注意力，孩子对游戏比较感兴趣，在游戏中学习，有利于培养学习兴趣，逐渐养成注意力集中的习惯。

4、心理治疗：通过专业医生心理治疗可以纠正孩子的不良认知观念，引导孩子专注于需要专注的事情，可以使注意力逐渐得到改善。

5、其他方式：如放松技术、冥想练习法等，也有利于集中孩子的注意力，比如孩子做了对的事情后可以奖励，做错了事情后可以适当惩罚，能引导孩子集中注意力去完成任务。

孩子注意力不集中的现象长期存在不缓解时，可以前往小儿精神科就诊，在医生指导下进行智力检查、脑电图检查等明确诊断，排查有无注意缺陷与多动障碍。家长日常应起到榜样作用，合理安排孩子的日常生活，帮助养成良好的生活习惯和学习习惯。