想睡觉但睡不着怎么回事

想睡觉但睡不着怎么回事

想睡觉但睡不着，这种情况属于失眠，我们要分析一下是什么原因导致失眠：

1、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面光线太强、声音太嘈杂，或者太冷、太热等，这些因素都有可能影响睡觉，让人无法入睡，如果是这种情况就需要换一个环境。

2、是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏，或者喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，它会导致大脑的神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就无法入睡。

3、是不是因为白天的工作太紧张了，压力太大，精神不能放松，存在着一定的焦虑和抑郁问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。

4、是不是某些慢性病造成的，比如有些疾病会让身体不舒服，造成身体疼痛、麻木、瘙痒，或者心慌、憋喘、咳嗽等，身体不舒服、不放松就无法入睡。

所以引起失眠的原因有很多，应该针对不同的原因给予相对应的调整和治疗。