Simone嗜睡多梦怎么回事
的有关信息介绍如下：
你好，根据现在的情况来看，嗜睡是指不论昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后欲寐的症状。引起嗜睡的原因比较多，现在很多年轻人喜欢玩手机，打电脑，晚上的睡眠时间不足，缺少睡眠，白天当然容易犯困，另外，有些人睡眠质量比较差，失眠多梦等，第二天睡醒后还会觉得很累，时间久了自然也会变得嗜睡，同时还会有头晕的症状，如果不注意调理的话，还会引起神经衰弱。另外，营养不足的患者，也容易出现犯困嗜睡的现象，这个时候，就要补充蛋白质来缓解嗜睡的现象。此外，抑郁症的患者容易引起嗜睡，他们看起来比较没有精神，犯困的比率比正常人犯困的比率要多达3倍。老年人因为年龄大了，神经功能减退，也容易比年轻的人更容易犯困。那么，嗜睡怎么治疗呢？首先，要严格作息时间，要控制自己养成良好的生活习惯。第二，要多运动，不要经常坐在电脑旁，要出去进行一些运动项目锻炼，可以缓解嗜睡的症状。第三，是心理治疗，积极的人生态度，对治疗嗜睡来说是很重要的，因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度，容易建立起正常的生活规律。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
