多梦的原因

多梦的原因

多梦可能是由于过度劳累、食物刺激或气管炎、哮喘、抑郁症等造成的，可分为生理因素和病理因素。

1、生理因素：当患者睡眠环境不佳或者睡前喝了刺激性的饮料，比如酒精、浓茶、咖啡等，生活不规律，习惯性的熬夜晚睡，过度劳动导致神经兴奋，就容易多梦。

生理因素造成的多梦，随着环境的改变或者饮食作息习惯调整，一般不会对人体产生危害，无需特别处理，只要保证充足的睡眠，提高睡眠质量即可恢复。

2、病理因素：当患者由于疾病因素，比如支气管炎、哮喘等，都会影响患者睡眠过程中的呼吸，患者身体不适，睡眠质量下降，就易出现多梦。

当患者有抑郁症等精神障碍也会影响睡眠质量，出现多梦。

通常由疾病因素造成的多梦，需要及时去看医生，根据原发病症治疗，疾病缓解后，多梦的症状也会消失。

患者多梦如果反复出现，会干扰正常的工作与生活，需要及时去医院治疗。

患者平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶烈酒，睡前不要喝咖啡，适当放松心情，听愉快的音乐，保持良好的睡眠。