补充营养应该吃什么？

补充营养应该吃什么？

补充营养的方式主要是通过进食有营养的食物、摄入药物等。通常需要根据患者的情况，选择合适的方式，补充营养。

1.饮食补充：人体若缺乏营养选择饮食补充，应根据个人情况合理补充肉类、豆类等富含蛋白质、微量元素和氨基酸的食物，另外，菠菜、黄瓜、橘子和苹果等蔬菜和水果也是日常补充营养的好选择，其中富含各类维生素，有助于满足人体的营养需求。

2.药物：当饮食无法满足营养需求时，可以根据医嘱选择选择药物补充营养，比如，维生素C片，复合维生素片，维生素E，维生素B族片等。对于需要补钙的，可以选择口服柠檬酸钙或葡萄糖酸钙等。一般需要根据患者身体缺乏的营养物质，在医生的指导下针对补充。

虽然一些食物在人们日常生活中非常普通，但是它们的营养价值却常常被我们忽视，合理的饮食搭配和健康的饮食习惯是为机体提供营养的重要保障。