营养保健品有哪些-百问十二

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营养保健品有哪些

营养保健品通常包括西洋参、酸奶、人参等，营养保健品的种类分为多种，需要选择适合的营养品，能促进身心的健康。

如果体质比较虚弱的情况下，可以适当吃一些西洋参，选择西洋参煲汤，能增强自身的抵抗力，还可以促进身心的健康。

酸奶里面的乳酸菌含量非常丰富，在适当吃点酸奶之后可以起到调节肠胃蠕动的作用，改善肠胃功能紊乱所引起的排便异常，人参也可以起到滋补的作用，对于大病初愈的人可以通过适当选择人参煲汤。

需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面。