感冒如何预防

感冒如何预防

感冒一般可以通过远离传染源、保持良好生活习惯、多喝温开水、多运动的方式预防。

1、远离传染源：

感冒也叫做上呼吸道感染，具有一定的传染性，所以如果想要预防感冒，要远离传染源，避免接触已经出现上呼吸道感染的患者，否则会被感染出现感冒的情况，影响患者的身体健康。

2、保持良好生活习惯：

除远离传染源之外，还需要保持良好的生活习惯，要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，如果长期熬夜就有可能会导致身体的免疫力下降，增加患者得病的几率，平时也要以清淡饮食为主，避免食物辛辣刺激的食物，以免影响肠胃健康，当患者出现疾病时，体内的免疫力也会下降，有可能会出现上呼吸道感染的情况。

3、多喝温开水：

平时可以保持多喝温开水的好习惯，因为多喝些温开水，能够促进血液的循环，加快体内的代谢，对于身体健康有一定的好处。

4、多运动：

还可以多进行运动，因为在进行运动的同时，不仅能够达到燃脂的效果，还能够提高人体的免疫力，具有一定的预防感冒效果。

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