绿茶有什么好处

绿茶有什么好处

绿茶的好处一般有提神醒脑、促进消化、抗氧化、辅助降低胆固醇、辅助改善口腔异味等。

1、提神醒脑

绿茶中含有丰富的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，在一定程度上可以缓解困倦、乏力等症状。

2、促进消化

绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当饮用绿茶，有利于改善不适症状。

3、抗氧化

绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素等成分，具有一定的抗氧化作用，适量饮用可以减少皮肤的皱纹，保持皮肤的弹性。

4、辅助降低胆固醇

绿茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、咖啡碱等成分，可以促进胆固醇的排泄，有助于辅助降低胆固醇。

5、辅助改善口腔异味

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，如果存在口腔异味的患者，可以适当饮用绿茶，具有辅助改善口腔异味的作用。

但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者要注意不宜喝过浓的绿茶，以免引起失眠。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。