绿茶的功效和作用

绿茶的功效和作用

绿茶是我们日常生活中经常喝的一种饮品,绿茶有很多的保健作用,很多老年人都喜欢喝绿茶,以下是绿茶的功效和作用,供大家参考。

1、 绿茶中含有丰富的人体正常运转所需要的茶多酚成分，经常喝绿茶可以有助于人体的消化，缓解便秘的症状；

绿茶可以分解体内的脂肪，想减肥的人可以每天泡一杯绿茶喝；茶多酚还可以抵抗人体皮肤的被氧化的作用，防止皮肤长皱纹，延缓人体衰老的作用；绿茶还有消毒杀菌的作用，经常用喝过的茶水洗脸可以清除脸上的油脂，预防长痘痘。

2、 绿茶中含有丰富的咖啡碱，可以提高神经系统的兴奋度，有提神的作用；

咖啡碱可以加快人体胃液的分泌，帮助人体消耗脂肪，这就是很多人喝茶就容易饥饿的原因。

经常失眠的人不适合喝绿茶，绿茶中含有咖啡因成分，喝了绿茶大脑神经会更兴奋，睡不着觉；很小的孩子不要喝绿茶，会营养身体对营养成分的吸收；孕妇尽量少喝绿茶，会影响胎儿的正常发育。