糖尿病能吃什么

糖尿病能吃什么

自己已经得了糖尿病有一段时间了，这些天以来还总是会出现了浑身乏力的感觉了，自己现在每天都在暗示吃药进行治疗了，我现在的血糖，也已经好了一定了，平稳一些了，可是平时的饮食中能吃一些什么食物呀。

1、患有糖尿病的患者，在平时的饮食中，是可以多吃一些含有高纤维的食物的，是会有很好的效果的，比如：玉米、小麦、白菜或者是豆类制品，这些食物都不会对身体有什么不好的影响的，而且还会有一些好处的，患者在平时的生活中一定要注意保持良好的生活习惯，平时一定要按时睡觉，而且不可以总是吃一些甜食，日常的饮食一定要清淡一些，还需要注意自己的身体情况。

2、得了糖尿病的患者平时还可以多吃一些含糖低的蔬菜是比较好的，是会对自己的身体有好处的，也是可以控制自己的血糖不再上升的，患者可以吃点韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、桑叶，这些食物都会有很不错的效果的，患者平时的时候还可以多吃一些含钙的食物，比如：虾皮、海带、芝麻酱、牛奶等，这些都会对自己的血糖有控制的效果的，还需要注意保持良好的心态

3，得了糖尿病的病人，平时的时候还可以多吃一些富含硒的食物，也会有很好的帮助的，患者可以吃：鱼、香菇、芝麻、大蒜等，这些食物都会起到降低血糖的作用的，只要患者平时注意自己的饮食，而且保持良好心态，就不会有什么问题的，患者平时适当的运动也是很好的，以免自己的身体过于肥胖了，而且还需要多喝点水，平时注意不可以心情太不好了

最后，糖尿病的患者平时还可以多吃富含维生素B和维生素C的食物，是会有很好的效果的，患者平时一定要注意不可以吃蛋糕，或者是一些甜的东西的，多吃一些蔬菜是很好的，水果也是需要注意，不可以全部都吃的。