喝酒前吃什么不容易醉？

喝酒前吃什么不容易醉？

喝酒前吃什么不容易醉，名医在线提醒您需要注意的饮酒知识。

(一)、在喝酒前应该注意哪些?

1:在喝酒前，吃饭最好吃7分饱，可以适当饮用白开水。

2:喝酒之前半小时，可以喝瓶牛奶，可以是纯奶或者含糖的牛奶，这样可预防酒醉性胃炎、脱水症等。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适当的饮些淡盐水或补液盐。

3:不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;

最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用油质食物：如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可以使乙醇在体内吸收时间延长。

(二)喝酒时也要注意哪些呢?

1：喝酒时切忌不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这些饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2：喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3：喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水

4：由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保护肝脏的作用。

5：喝酒时宜慢不宜快。

喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不容易喝醉。

6：食饮结合。喝酒时，吃什么东西最不易醉?

吃猪肝最好。这不仅是因为营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，所以吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。