孕妇能吃桂圆吗

孕妇能吃桂圆吗

桂圆益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症状。

女性怀孕会有很多注意的地方，尤其是饮食方面，那么孕妇能吃桂圆吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃桂圆吗

孕妇能吃桂圆，但不可多吃。

新鲜的桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素，具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用，过量食用容易导致上火，引发气血不调。

另外，孕妇孕期一定要注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，同时适当运动，增强抵抗力。

孕妇吃桂圆的注意事项

不能大量食用，中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，而桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。

孕妇吃桂圆后易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴等现象。因此建议孕妇最好少吃桂圆。

孕妇吃太多桂圆的危害

虽然孕妇是可以吃桂圆的，但桂圆是一种特别容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃几颗就可以了。

因为孕妇作阳常有余、阴常不足。

加上养胎需要的是阴血，吃太多的桂圆会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，要引起孕妇出现心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等症状。

以上即是对孕妇能吃桂圆吗的介绍，孕妇能吃桂圆，但不可多吃，但不可多吃，适当的食用桂圆可以补充维生素，但是吃太多会引起孕妇上火。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。