人一天要喝多少水

人一天要喝多少水

很多人常说人是水做的，人体内含有百分之八十的水分，喝水看似只是一件小事，但是长时间不喝水，对身体健康的影响是非常大的，甚至可能会威胁生命。

那么人一天要喝多少水?

人一天要喝多少水?

人们每天都是需要喝水的，身体内水分需求得到满足，身体才能健康。

人在没有进行剧烈运动、周围的环境温度适宜的情况下，一天需要补充的水分在2700-3000毫升之间，由于人们每天摄入的水果和蔬菜当中也会含有水分，所以一天喝水的量在1500-1700毫升之间就可以了，也就是大概在六杯到八杯左右。

人每天所需要摄入的水分，并没有一个非常固定的值，由于个人的代谢速度不一定，环境也不一样，所以所需的水分也不一样。

相比较而言，婴幼儿、小孩的代谢速度会比较快，所以需要的水分就会多一些。

而成年人若是长期处于一个高温的环境中，所需的水分则会比常温状态下需要的多，所以要根据身体情况来决定摄入的量。

日常生活中若是感觉到口渴，那么就是身体缺水的信号，这时候身体已经出现了脱水的问题，应该及时的补充水分。