一天吃几粒黑枸杞最好

一天吃几粒黑枸杞最好

由于患者年龄、身体状况、黑枸杞大小、食用方法等不同，一天具体吃几粒黑枸杞最好，无法一概而论。临床在使用黑枸杞时，多以克数来计算食用量，一般情况下，儿童或身体虚弱者，宜1-2克，成年不可超过10g。

由于黑枸杞的果实大小不一，若单纯按照数量来食用，有可能会造成食用总量出现忽高忽低的现象，因此临床在使用黑枸杞的时候，通常并不以粒数来计算，而是以克数进行计算。如果食用对象是儿童，由于儿童身体还没有发育成熟，过量食用黑枸杞有可能会造成上火，因此儿童用量相对于成年人要少，一般每天吃1-2克最好，另外身体虚弱者如生理期女性，为避免过食黑枸杞影响身体，也需注意食用量，每天以1-2克为佳。成年人在食用黑枸杞时，若冲泡服用，可用3-5克，若干吃，每天吃的总量不要超过10克。

黑枸杞作为一款中药，具有清肺热、镇咳、消炎、补益肝肾的功效，此药不可乱服，以免对身体造成影响，若需用药，必须经过专业中医医师指导，且具体食用量，需结合患者实际病情，经医生诊断后确定。