缺乏维生素a吃什么？-百问十二

的有关信息介绍如下：

缺乏维生素a吃什么？

缺乏维生素a可以在平时多吃动物肝脏，比如羊肝、鸡肝、猪肝等；

其次，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、洋葱、荠菜、莴苣、韭菜、菠菜、甜薯、金针菜、辣椒、荠菜、芒果、柿子、西红柿等，也可以吃河蟹、黄鳝、蛋黄、牛奶等食物。

如果通过食物补充效果比较差，则可以在医生的建议下补充维生素A制剂，定期到医院进行暗适应实验等检查来了解治疗的效果。不建议超剂量或者长期大量使用，以免出现维生素A中毒的情况。