尿酸高多吃什么

尿酸高多吃什么

尿酸高通常可以多吃低嘌呤、碱性等食物，有利于身体健康。

通常男性的血尿酸正常值为149~416μmol/L，女性为89～357μmol/L，如果超过正常值，说明尿酸高，可能与嘌呤摄入过多、嘌呤代谢增加等原因有关。一般尿酸高的患者要注意低嘌呤饮食，控制嘌呤的摄入量，如果食用嘌呤过高的食物，可能会加重尿酸高的病情，还可能导致痛风。因此患者可以多吃小麦、玉米、黄瓜、冬瓜、茄子、土豆、胡萝卜等嘌呤含量比较低的食物，可以补充身体所需的部分营养，为机体提供能量，而且一般不会加重病情。

此外，患者还可以多吃苹果、梨、葡萄、西瓜等碱性水果，除了可以补充多种维生素，还能够在一定程度上碱化尿液，中和一部分尿酸，而且这些水果都有一定的利尿的作用，可以促进尿液的生成和排泄，有助于降低尿酸。

尿酸高的患者可以前往医院通过体格检查、血尿酸检测等检查进行诊断。日常除了控制饮食，还应该多喝水增加尿量，促进尿酸排出，可以适当运动，能够促进机体新陈代谢，有助于改善尿酸高的情况。