高三

高三

你自己说沉沦了两年，两年没怎么学习，突然出好的状态是不太可能的。越着急就会越糟糕。你现在有点不适应了。你是想学，学不进去，不学，又不甘心！

不要总去与初三的状态比较。做一点是一点。这样比较现实可行。

可以试着从这几个方面调整心态，希望对你有帮助：

1.正确评估自己，给自己一个准确的定位。

不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦；距离名牌高校远了，痛苦；试卷失分多了，痛苦。这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因不切合实际，只能使自己陷入自怨自艾之中，而对学习没有任何帮助。只有有了准确的定位才能坦然和自 得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。

2.增加知识储备，给自己一份坚定的信念。

高三考生的心理压力很大一部分来自恐惧自己的知识储备不足以应付考试，因此，盘点自己的知识掌握水平很重要。要在头脑中建立一张合理的、全面的知识网，要有一张适合自己的时间表，要不断地将注意力引向需要投入时间和精力的地方；要写些充满愉快激励内容的文字来激励自己。只有这样，才能找回自信，使自己满怀信心和希望地投入到学习中去。

3.正确看待平时测验的成绩，给自己一种淡然的心情。

大量的练习，不断的大考小测，同样给学生造成沉重的负担和压力。有的学生片面追求平时测试成绩的高低，把测试不理想看作是失败。当几次失败后，就会摇头叹息，失去学习信心。要记住，平时的失败不等于高考失败，要不断地寻找突破这种瓶颈的方法，树立学习信心，坚持奋斗到最后，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是胜利。

4.端正心态，调节自我，给自己一份勇气。

近年来，虽然招生人数逐年扩大，但竞争的激烈程度却有增无减，有些考生看到竞争激烈，感到压力大，容易产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。

这些压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。

高三，没有状态？

我只想问一句，你有多久没做事了？或者你一直在做事，但是你有多久没有收获成功的喜悦了？

有没有失去内驱力？别以为，整天忙就会是内驱力满满，很多的时候，你只是像转盘上的小白鼠，被动的跑个不停，而内心里到底什么才是当下最需要做的，却一无所知，只会跟着老师布置的作业走，做不完，就抄，或者干脆空着，时间一长，你都觉得没劲。

小靳是以优异的成绩考进市重点中学的。他属于学习领悟速度慢，但是掌握后几乎不丢分的学生。但是在班里，一个知识点连着一个知识点，一个题型连着一个题型，小靳疲于应付，每天忙于老师布置的作业，每天都忙不完，别的同学早做完了，他确还剩好多没做的，而做过的每道题都似是而非，很快，他就变成了班级里后几名。

坚持动手动脑。小米是很聪明的学生，题目一看就会。但是在每一次的考试中，小米每一次都手忙脚乱，老师翻翻他的练习册，上面一堆算了一半或者记了一半的题，每道题都没有完整的过程，这样在考试时，小米的运算处理经验几乎为零，手忙脚乱就在所难免了。事非经过不知难，小米吃了不动手的亏了，时间一长，自然开始由自负，变成不服，进而怀疑，接着郁闷最后放弃的地步。实干是最能让你知道你是谁的法宝了。

不会利用考试的价值。很多同学对于考试只看分数不看价值。考试的真正价值是知识点理解正误，方法的作用适当与否，时间把控得合理与否，用好考试的价值，你自然可以减少考试的焦虑和自己的迷茫。

做一个理智的行动者这是高中生的正确打开方式。

想学就要有行动，不跟状态对话，抓住不会的和不对的，改正，不用全会，也不用全对，多会少不会，多对少不对。

1、积极心理暗示

“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形，下一步要做什么。潜意识地意识到自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，养成这样的习惯那就意味着良好学习状态的到来、成功的开始。

2、寻找最佳环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，主要是在校外的环境。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里。可以跟两三个同学一起去图书馆最好，又安静、又有气氛，有问题还能问，累了也可以一起玩玩。

3、定学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早、中、晚的学习、休息、锻炼安排。同时，每科兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。定下学习计划表后，尽量排除干扰，坚决执行。

4、合理安排时间

要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上睡觉不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率较低。应该意识到，70%以上的知识是靠课堂完成的，30%知识靠课余时间完成的。

5、限时训练

高考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。在做章节练习时，限时作答每一题，对比正确程度，发现问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

6、利用零碎时间

零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。采用间断性、频繁性背诵，争取零碎的时间，学语文和英语特别需要采用这种方法。背诵语文、英语名篇名著时，同桌可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一两个字词。

7、养成三个习惯

最重要的三个“养成”：即养成做笔记、做标注、做错题的三个良好习惯。解题过程中，千万不要满足于得出答案，而要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。理科学习通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

参加单招考试，以免毕业没地方可去

理科补课，带过高三毕业班

趁早回家打工去，别浪费家长钱

可以从两个方面来解决：

首先，你说你想努力，也不是学不会，但坐不住半小时集中精力。既然知道问题是什么，那就试着找到问题的原因去解决，看一看是什么原因让你无法集中精力？是给了自己太大压力？对未来感到迷茫？还是其他什么原因…找到原因，有针对性的去解决。

其次，你很想回到初三全神贯注的状态，可又放松了很久。想要改善自己当前不够好的状态，这个想法非常棒，可你要意识到，放松很久，想要一下子回到当初那种状态，是不可能的，一定是需要花费一点时间的。想要加快这个进度，不妨想想，初三那个全神贯注的状态是怎么来的？是因为强烈的想要考进好一点的高中吗？还是因为什么？回想一下过去，借鉴当初的经验来帮助你快速进入你想要的状态。

想都是问题，做才是硬道理，加油哦

自己应该有个合理的规划，例如我哪门课差我需要利用时间补回来，那么你就会有目标，知道自己每天需要完成什么，我认为不能集中注意力，很大程度上是因为你不知道自己要干什么，没有明确的目标，只是知道老师要我做这些，但是每个人的弱势科目都是不一样的，老师给的计划对你或许不具有针对性，他面向的是全体学生。总的来说，我觉得需要找到自己的目标，不是假大空的目标，而是落实到每天需要写题的目标。最重要的是不需要焦虑，其实很多高三学生都会这样很正常。

那就清醒一点

那我会暗示自己清醒一点

那就睡一觉

那就给自己一个小奖励

那就做到自己达的到的小目标完成它

状态满格！！

芜湖起飞！

买一些好的高考复习资料，从基础部分开始有计划地进行复习。其实高中知识点虽然多，但也就只有那些，你学会一点，不会的就少一点。现在时间还来得及，在三轮题海之前能多学一点就多学一点，不用着急，贵在能够坚持。

如果真的一点都不会，老师讲的也听不懂，那课上时间也是你复习的时间，提前给老师说一声：“老师，我基础差，高一高二的时候没有好好学，你讲的那些我现在听不懂，我现在想好好学习，想上个好大学，所以您上课的时候我能不能自己复习基础知识？”正常情况下老师都是会同意的。

还有，老师是非常重要的资源库，复习的时候有困难吃力的地方就去找老师问，这样老师也能时常知道你的学习情况，另外还能提升你在老师心中的印象。

积土成山，积水成渊，尚且驽马十功在不舍，不积跬步无以至千里。

心动不如行动，赶快行动吧

加油＾０＾~

谢邀。我所理解的状态是自己学习的节奏。高三是需要你去充分理解高考试题的。无所谓没有节奏，你所需要的是自己积极学习的状态。

你要有的是自己的节奏，哪门不行抓紧钻研哪门高考试题，实在无法理解就去问老师，一般高三老师都是非常负责的，不要自己钻牛角尖，要利用好时间。

每个人学习情况不同，你要做的是调整心态，查漏补缺，充分钻研高考试题。

该吃吃该喝喝，没天赋还不努力到时间单招直接走算了

其实一切看自己 有的时候未必需要太逼迫自己了 我也刚大一 想起以前感觉太过注重付出一定要有结果不太好 要学着自己去调节自己