刚生完孩子的产妇吃什么好呢

刚生完孩子的产妇吃什么好呢

产妇分娩消耗大量能量，分娩后还要哺乳，产后要及时补充能量和水分;多喝粥、汤类。

奶母的营养状况不仅关系到婴儿的正常发育和发育，而且还会影响到乳母自身的短期生理调节和长期健康状况。

分娩时乳母会消耗大量能量，分娩后还要哺乳，产后需要及时补充能量和水分，同时由于怀孕分娩会发生一系列生理变化，子宫缩小，分娩后激素下降，肠道、消化功能发生一系列变化，胃肠功能脆弱，饮食原则以清淡宜消化吸收为主。

分娩后早期乳母的饮食:

(1)产后1-2天流质饮食，可以吃一些小米油、大米稀粥，没有糖尿病的人可以少吃红糖，比如鸡汤(去油)、鲫鱼汤、肉汤(去油)、吃汤、稀粥易消化吸收、并补充由于分娩、产后多汗导致体内水分流失，有利于产后及时排尿，促进产后的恢复。

(2)产后3-4天半流质饮食，逐渐增加饮食量，可以吃小米粥、烂面条、片汤、馄饨等，还可以加一些软烂的蔬菜和温热的水果汁。

(3)产后5-6天的饮食是正常的，慢慢的就可以吃，多汤有利于乳汁分泌，增加营养，软烂容易消化。