游泳的好处与坏处

游泳的好处与坏处

游泳的好处能用来锻炼身体肌肉达到比较好减肥效果，同时还可以提高自身的素质。

游泳也有一定坏处，当游泳时间过长或者游泳水不是特别干净的情况下，可能就会导致身体产生疲劳，并且还会导致细菌进入人体。

游泳过后应该及时的使用淋浴冲洗，同时也要避免到不干净游泳池里面游泳，控制好游泳的时间。