睡觉的时候意识还很清醒是怎么回事-百问十二

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睡觉的时候意识还很清醒是怎么回事

睡眠过程中感到大脑很清醒，有可能与长期做梦有关，也有可能与精神压力过大、过度紧张、焦虑、神经衰弱等因素有关。

失眠的症状有生物钟改变、白天睡眠时间过长、不困乏、室内环境不安静、光线较强、环境因素改变等。

在睡眠过程中感到头脑很清醒，也有可能经常喝兴奋饮料、浓茶、咖啡、过度用脑等，导致脑细胞长时间处于兴奋状态。建议在饮食上多吃一些安神的食物，比如B族维生素、安神补脑液等。