Simone为什么睡不着觉
的有关信息介绍如下：
部分人们由于精神因素、躯体因素、环境因素以及其他因素而导致睡不着觉。
可通过药物来治疗，并且在药物治疗基础上，做头部针灸推拿等传统治疗，劳逸结合，注意休息，规律作息，养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉前少用手机、电脑能够缓解睡不着觉的情况。
为什么睡不着觉
1、生活工作压力大、工作比较忙碌或者操心的事情比较多、高度精神紧张的状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱等时间长了就会出现失眠的情况。
2、风湿病或其他疾病导致的关节疼痛、皮肤瘙痒、胃部不适等疾病会影响睡眠质量。
3、生活方式或生活环境改变也会影响睡眠。
4、经常吃刺激性食物、饮酒、喝咖啡等因素都会使睡眠受到影响，导致睡不着觉。
5、随着年龄增长，可能出现阴虚生内热、肝肾阴虚、虚热上扰等现象，导致睡不着觉。
睡不着觉怎么办
1、学会排解生活或工作上的压力，居住的环境不要过于嘈杂，保持愉快的心情。
2、及时改善睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。
3、若睡不着觉的情况比较严重，可在医生指导下服用适量安眠药，而睡眠质量改善以后则需立即停药，否则容易上瘾。
