戒烟的好处有什么

戒烟的好处有什么

众所周知,吸烟不利于身体健康,也是临床上常见肺癌的原因之一,而且每盒上都写着吸烟有害健康的广告,但只要烟瘾上来后就顾及不了这些,许多人无法戒烟,因为他们还没有领悟到戒烟的好处有哪些?

一、停止吸烟的短期益处

1、提高味觉能力

一般而言,戒烟后会发现自己的味觉更加敏感,在品尝美食时口感会更加强烈,这是因为戒烟后舌头上的感觉神经和从前一样敏感。

2、口臭的消除

经常吸烟者与他人交谈时都带有一股烟味,特别是在商务谈判中,非常影响他们的形象,一旦戒烟,这种异臭就会消失,而且起床后也会感到清爽。

3、洁白的牙齿

许多抽烟的朋友除了口臭外,牙齿还焦黄发黑,但戒烟一段时间后,由于口腔卫生状况有所改善,牙齿上的烟垢也会逐渐减少,使牙齿变白。

4、睡得更好

卷烟含有大量的尼古丁,而且这种物质会影响人的精神状态,许多人在吸过烟后很难入睡。

但一旦戒烟后对身体的影响就会逐渐消失,人的睡眠质量也会有所提高。

二、停止吸烟的长期益处

1、不太有可能得癌症

大部分肺癌患者都有长期的吸烟习惯,并且在戒烟后减少了患肺癌的几率。

2、预防肺功能改变

吸烟者直接损害的是我们的肺功能,检查时肺部会有阴影,大部分人都会有小气道功能异常的症状。但一旦停止吸烟,肺功能就会逐渐恢复。

3、有利优生

男人频繁吸烟会使精子质量下降,严重时也会使精子死亡,即使能让女人不怀好感,但也有可能导致流产或死胎。

但戒烟后并不会出现这种情况,还能有效地避免此类不良影响。