喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处和坏处

豆浆中富含维生素 B，蛋白质，维生素 E，纤维素，钙，磷等，喝豆浆可以减少体内的胆固醇，加快血液循环，避免血栓的发生，从而可以防治心血管疾病；还能防止糖类物质的摄取，并能防止患上糖尿病；对人体的内分泌有一定的调理作用，可以延缓肌肤的老化。

但是，如果经常饮用豆浆，会导致胃部出现饱腹感、饱腹感、腹中不适的情况，建议不要饮用豆浆。