头发分叉怎么修复

头发分叉怎么修复

头发分叉的人群可以通过调理饮食、修剪分叉、日常护理、对因治疗等方法进行修复，可根据自身情况选择合适的方法进行改善。

1、调理饮食：如果长期偏食或挑食，可导致营养不良，身体缺乏维生素、微量元素，可导致头皮部位营养状况差，出现头发分叉，此类人群需要多吃黑豆、菠菜、西蓝花、蓝莓等新鲜的水果、蔬菜，也可以多吃芝麻、核桃等食物，补充身体需要的营养物质，还要多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、瘦肉、鸡蛋等。

2、修剪分叉：若头发留得比较长，头发的营养在传输过程中头皮部位的皮脂不容易滋润到头发末梢，末梢部位头发缺少营养支持出现分叉，建议直接将分叉的头发末端直接剪除掉，还要及时修剪打结的头发。

3、日常护理：平时在洗头发的时候可以更换适合自己发质的洗发剂，同时使用护发素养护头发，保持头发干爽、清洁，洗头的水温不宜过高，避免过度烫染头发。另外也可到理发店进行蛋白矫正，在头发上涂抹蛋白质制剂，利用夹板的高温促进吸收，使头发柔顺。另外还要保证充足的睡眠，保持心情愉快。

4、对因治疗：如果头发分叉是拔毛癖导致，患者需要进行心理疏导，还可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片、解郁安神颗粒等抗焦虑、抑郁的药物治疗。存在结节性脆发症的患者，可在医生指导下服用硫酸锌口服溶液，同时还需限制蛋白质的摄入。

如果出现脱发、白发、头发分叉等情况，患者可到医院的皮肤科进行皮肤镜检查、真菌检测等明确诊断。平时尽量避免将头发长时间暴露于烈日、高温等恶劣环境中。