吃红薯会胖吗

吃红薯会胖吗

吃红薯不会胖的，而且红薯还具有减肥的功效，红薯含有淀粉，各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维。

能够增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动，是很好的减肥食品。

但吃红薯也应当适量，不要过多食用，如果吃得过多，容易表现出腹胀的情况。

如果害怕身体肥胖，平时就应当多选择粗纤维类的食物。

像玉米，高粱，小米等。

少吃含脂肪以及热量高的食物摄入。

而且要适当运动，减少脂肪的堆积。