考前一天晚上焦虑睡不着

考前一天晚上焦虑睡不着

考前一天晚上焦虑睡不着可能是精神压力过大、焦虑症等原因导致的，可以通过自我调节或者药物的方式进行改善。

1、精神压力过大：

当患者在考前一天晚上焦虑睡不着时，大多是由于精神压力过大、精神焦虑所导致的，如果患者考前一天晚上睡不着很有可能会影响到考试时的发挥，患者可以在考前一天晚上听一些缓慢的音乐来进行放松，也可以进行一些有氧运动来放松紧张的心情。

2、焦虑症：

焦虑症是在没有其他系统精神的疾病下以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，焦虑症在发病时会导致患者出现精神紧张、焦虑、失眠等症状，通过这些症状可以判断患者考前一天晚上焦虑睡不着有可能是焦虑症引起的，当患者确诊为焦虑症时，可以通过医生的建议服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

患者在日常生活中不要有紧张焦虑的情绪，保持积极乐观的心态。