治疗失眠多梦的食疗方法

治疗失眠多梦的食疗方法

一般没有治疗失眠多梦的食疗方法，但可以通过饮食起居调理、中药饮片调理、食疗等方法改善症状。

失眠多梦从中医角度来考虑，多是由于心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等因素影响所致。

1、饮食调理

对于心脾两虚所引起的失眠多梦，可以在日常生活中适当进食具有辅助补益心脾、安神等功效的食物，比如红枣、茯苓、桂圆、莲子等。同时，避免进食辣椒、大蒜、肥肉等辛辣油腻的食物。

2、中药饮片调理

对于阴虚火旺所引起的失眠多梦，可以在医生的指导下，使用具有滋阴清热、安神等功效的中药饮片进行调理，比如百合、茯苓、玄参、麦冬等。同时，避免进食羊肉、韭菜等温热的食物。

3、食疗

对于心胆气虚所引起的失眠多梦，可以在医生指导下，使用具有安神定志、益气镇惊等功效的食物进行调理，比如酸枣仁、合欢皮、茯苓等。同时，避免进食咖啡、浓茶等饮品。

除上述措施外，还可以通过适当运动、保持良好心态等方式进行缓解。

如果通过上述方式治疗效果不佳，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。