男人怕冷吃什么好

男人怕冷吃什么好

男人怕冷，应明确原因，根据原因选择合适的食物或药物，辅助改善不适症状。

男人怕冷可见于受外界寒气侵袭，还可见于阳虚、痰湿、气血亏虚等情况。

1、受外界寒气侵袭：如果男人怕冷是天气寒凉或进食生冷的食物、饮料等造成的，可以吃温热的食物，如羊肉、茴香等，症状严重者还可以遵医嘱应用散寒的药物进行调理，如细辛、附子等，加水煎煮后服用；

2、阳虚：男人阳气不足，火力不旺，温煦功能减退，因此导致人体怕冷。在食物的选择上可以适当多吃温热的食物，如桂圆、韭菜、牛肉、羊肉等。

在烹饪的过程中，也可以适当添加花椒、小茴香、肉桂等作为佐料，如黄芪桂圆炖乌鸡、当归生姜羊肉汤，都比较适合阳虚怕冷的男人食用。

如果阳虚的症状比较重，也可以选择药物进行调理，如附子理中丸、桂附地黄丸等；

3、痰湿：痰湿可以阻碍经脉的正常运行，导致男人血液循环不畅，出现怕冷的症状，需健脾祛湿，在食物选择上，可以适当用荷叶粥、山药粥、红豆薏米粥等，同时注意尽量避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，以免加重痰湿。

症状比较重者，还可以遵医嘱应用六君子汤、金匮肾气丸等药物改善不适症状；

4、气血亏虚：男人怕冷可能与气血亏虚有关，还可能出现手脚冰凉、失眠多梦等症状。

饮食上可以增加黑芝麻、猪血、鸡肉、大枣等食物的摄入，症状严重者，可以遵医嘱应用补气血的药物辅助缓解不适症状，如党参、黄芪、当归、熟地等加水煎煮后服用。