男人裸睡有什么好处和坏处

男人裸睡有什么好处和坏处

男人裸睡的好处包括改善精子活性、提高睡眠质量、促进局部散热以及改善皮肤状况，坏处是可能会导致受凉或感染。

一、男人裸睡的好处：1、改善精子活性：男人穿内裤睡觉，可造成睾丸周围温度较高，影响睾丸产生精子的能力。

裸睡能降低睾丸周围的温度，使其处于相对凉爽、舒适的环境中，在一定程度上有利于精子的生成以及改善精子的活性；

2、提高睡眠质量：睡眠质量与身体放松程度密切相关，裸睡时没有衣物对身体造成束缚会较为放松，皮肤和空气的接触面也更大，有利于血液循环、汗腺及皮脂腺的分泌，可提高睡眠质量；

3、促进局部散热：阴囊皮肤中有大量汗腺，可帮助调节局部温度。若穿内裤睡觉，会造成温度升高，产生的汗液可造成阴囊潮湿，易滋生细菌。裸睡可使阴囊放松，促进局部散热；

4、改善皮肤状况：裸睡有助于皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄，增强局部血流量，加快局部代谢，从而可改善皮肤状况。

二、男人裸睡的坏处:1、着凉：进入睡眠后，人体血液循环减慢，裸睡使腹部等部位缺少衣物覆盖，易导致着凉，可引起感冒、腹泻等病症；

2、感染：裸睡时皮肤完全暴露于环境中，若床单、被褥不够洁净，可引起泌尿系统感染，如尿道炎等。

男人裸睡时，应选择一个相对独立、隐私的环境。即使裸睡，也要注意保暖，避免受凉。

此外，裸睡时要注意床上用品的卫生，保证床单、被褥清洁干净，不建议住酒店时裸睡。