胶原蛋白粉的副作用

胶原蛋白粉的副作用

一、胶原蛋白粉的副作用

1、可能会小叶增生。

2、含有雌性激素，可导致内分泌紊乱。

3、成分很丰富，可是胶原蛋白的含量就低了。

二、胶原蛋白粉的功效与作用

1、补水保湿、滋润美白

胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;

另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

2、恢复弹性、延缓衰老

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;

另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

三、胶原蛋白粉的科学吃法

1、胶原蛋白粉是否纯粉

胶原蛋白粉是否是纯粉，有没有激素，有没有糖等.

真正无添加的胶原蛋白纯粉，是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的“五个无”，这样才能保证你吃的量是不是足够.可以选择一些精纯小分子，没有添加。

2、每天吃多少合适

每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的第一因素。

第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，比如说一个人极度缺乏，另一个人一直在补充，当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点，就像毛巾吸水的道理一样。

绝大部分人，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。