冬季该如何护理皮肤？

冬季该如何护理皮肤？

冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮腊腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹。

脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。

此外，还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。

那么如何在寒风凛冽中，维护完美的皮肤呢?

不同肌肤类型可以尝试以下不同方案。

一、面部的护理

1、油性肌肤的保养：

冬季油性肌肤表现：冬季天气干燥了，本应干燥的肌肤却没有“消停”，还在冒油，这时肌肤皮脂分泌丰富，易受污染，对细菌的抵抗力较弱。

提醒要注意清洁护理，若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘，皮肤变得粗糙。

冬季油性肌肤保养方法：清洁是必要的，还要勤清洁，每日至少早晚2次，先用清洁力强的洗面香皂清洁脸部，然后用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。再使用油性肌肤专用乳液护肤，保持充足的睡眠、愉快的心情。

在饮食上也要注意，要少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。

2、干性肌肤的保养：

冬季干性肌肤表现：本身就比较干燥的肌肤这时更加干燥甚至出现皲裂的现象，这时此类皮肤无光泽，细微的皱纹较多，表面可见鳞片状皮屑，遇冷、热刺激时，容易发红，油脂分泌少，干涩、粗糙。

冬季干性肌肤保养方法：干性皮肤保养重要的是要按摩，补水，经常做面部按摩，改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后，使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养。少吸烟，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及维生素的食品，多饮水，选择补水性比较好的护肤品。

3、衰老性肌肤保养：

冬季衰老性肌肤表现：随着年龄的增长皮肤的衰老也是难以避免的，皮肤显著衰老大概在50岁左右。

一般表现为：皮脂分泌减少，出现较多、较深的皱纹;无光泽，无弹性，明显松弛，苍白，皮肤干燥。

冬季衰老性肌肤护理方法：新陈代谢慢了自然要出现这些情况，但是不是没有办法改善的，这时要注意防晒，忌烟酒，保持足够的睡眠;淡泊名利，保持健康的心态和愉快的情绪，坚持力所能及的体育锻炼。

早晚用温水和洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤，并涂抹护肤润肤品，以保持皮肤滋润，减缓皮肤衰老进程。

4、混合性肌肤保养：

冬季混合性肌肤表现：冬季混合型肌肤敏感地区出油，其他地区干燥。

皮脂分泌通畅，皮肤细腻光滑;受气候的影响，夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。

冬季混合性肌肤护理方法：混合型肌肤要根据不同的区域进行保养，夏天注意防晒、冬天防冻，现在重要的是防冻。

早晚用专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的专用护肤品护肤。虽属正常皮肤，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制烟酒仍是必要的。

二、身体肌肤的护理

1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。

过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥；

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。

碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用；

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

三、手部和足部的护理

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。

洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份；

2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题；

3、皲裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。

在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏；

4、若皲裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。

四、头发的护理

1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略；

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢；

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。

而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润；

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润；

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理；

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。