孕妇增强抵抗力的方法

孕妇增强抵抗力的方法

孕妇一般平时的活动受到限制，往往很难进行体育锻炼来增强体质，这样就需要平时多进行一些日常饮食的护理，以此来提高自身的抵抗力和免疫力。

1、 平时早晨孕妇在起床后喝上一杯鲜柠檬汁，可以很好的阻止外界细菌和病毒的侵入，主要是因为柠檬的酸性可以有效的杀灭口腔内的病菌，从而有效的保证孕妇的健康。

2、 平时孕妇多吃一些含有维生素e成分比较多的水果和蔬菜，比如猕猴桃和辣椒，它们里面含有的维生素e可以很好的增强人体的抵抗力和免疫力，减少疾病的威胁。

3、 孕妇早上的时候最好是使用冷水进行洗脸，然后晚上使用温水进行泡脚，这些方法都能够促进人体的血液循环，对于增强人体的免疫力非常的有效，而且方法简单可行。

虽然食物中含有的营养比较多，对于正常人体的健康有很好的促进作用，但是一些患有相关疾病的人如果不适合吃，平时要少吃为好。