脚后跟踢屁股能减肥吗-百问十二

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脚后跟踢屁股能减肥吗

脚后跟踢臀是一种中老年人的健身方式，长期做可以拉伸筋骨，而且可以增强膀胱筋。

至于他能不能减肥？效果肯定是微乎其微的，因为这针对的是老年人的保健作用，而不是减肥效果。

如果你想要减肥呢，我洗下也会推荐一些瘦大腿的方式，可以跟着学习一下1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。