Simone气功可以治疗焦虑障碍吗
的有关信息介绍如下：
气功可以治疗焦虑症，尤其是对于广泛性焦虑有良好的治疗作用。
练功的时候患者可以给自己比较良好的自我暗示，比如一呼一吸之间默念放松，可以使患者达到入静的状态，全身肌肉或者关节就会松弛。
能量代谢降低，大脑皮层就会处于抑制的状态，能够降低交感神经的反应，达到凝神聚气，消除焦虑障碍的目的。
选用放松功第一步是调气训练，通过肢体震颤、肢体的升降开合，调整呼吸达到气运深长。
第二步，是松弛训练，通过意念诱导让机体处在松弛的状态。
第三步，是意守丹田训练，通过意守丹田或者腹式呼吸达到安神、宁静大脑的目的，滞留时间可以是六个星期，每隔一天一次，每次二十分钟左右。
