冬令进补补什么？
的有关信息介绍如下：
冬令进补第一条“补”三大产能营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。
饱了、饿了的感觉跟能量多少有关。
冬令进补第二条“补” B族维生素：B族维生素是机体产能的助手，能促进碳水化合物、蛋白质、脂肪顺利产热。
缺少B族维生素，能量不能很好转化而被储存起来，变成不受欢迎的“赘肉”。
关键是缺它不会觉得饿。
冬令进补第三条“补”铁“补”钙：铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力；钙不足脂肪合成会增加，产热能力下降。
冬令进补补什么？
Simone
发布于 2024-08-29 01:45:22
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