怎样减肥效果最好？-百问十二

怎样减肥效果最好？

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怎样减肥效果最好？

采取运动以及饮食方面的结合，才能达到很好的减肥效果，首先在饮食方面要控制高热量，高脂肪类的食物摄入，应该多选择瓜果蔬菜类的食物，能够有效的减少热量的摄入，而且里面含有的膳食纤维也比较的丰富，能够促进胃肠道的蠕动，将身体里的一些毒素垃圾及时的排出在体外，在做运动的时候建议选择有氧性的运动，对身体不会造成伤害。