跑步机可以减肥吗-百问十二

跑步机可以减肥吗

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跑步机可以减肥吗

跑步机的确可以起到减肥的效果，因为跑步机跑步是一项很不错的有氧运动，是消耗脂肪比例较高的运动。但是使用跑步机跑步，对于一些体重基数较大的人群，是不建议使用的。体重较大会对关节造成压力，损伤膝盖。对于一些体重略微超重的人群，跑步机的确是一个很不错的选择。在跑步的过程中，要保证低强度、长时间、这样的方法使用可以起到很好的减肥效果。