生花生米有什么功效

生花生米有什么功效

生花生有补充营养、稀释胃酸、止血凝血、降低胆固醇、增强造血功能、延缓衰老、预防肿瘤以及促进骨骼发育等的作用与功效。

1、补充营养：生花生里面有很多的营养物质，如蛋白质 、脂肪、糖分、微量元素、矿物质等，这些物质是人体所必需的，饿了的时候可以直接抓一把吃能够缓解饥饿。

2、稀释胃酸：生花生可以缓解胃酸，如果发现胃部有灼烧的情况，这个时候可以嚼几粒花生，它可以缓解胃酸，也可以减轻胃部灼烧的感觉。

3、止血凝血：生花生外面的红皮它还有凝血止血的作用，如果皮肤受到伤了，这个时候是可以用花生皮来止血，另外花生皮它还有抗纤维蛋白溶解的作用，可以调节凝血因子的缺陷，对脚气、视力模糊、神经炎都是有防治效果的。

4、降低胆固醇：检查如果发现身体内胆固醇高也可以吃花生，花生里有脂肪可以使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，这样可以促进排泄，从而达到降低血中胆固醇的含量，因此花生吃了之后动脉粥样硬化也就不容易出现了。

5、增强造血功能：花生它也可以提升血小板的功能，所以有止血凝血的作用，另外它也可以增强造血功能，所以也可以补血。

6、延缓衰老：花生里面有锌元素，锌对大脑发育有促进作用，所以儿童可以多吃花生，花生也可以让记忆功能变得更好，所以它能够激活中老年人的脑细胞，可以延缓人的身体过早衰老，因此有抗老化的作用。

7、预防肿瘤：花生里面有一种生物活性很强的多酚类物质白藜芦醇，它有很强的抗肿瘤作用，所以平时吃生花生也能够预防肿瘤。

8、促进骨骼发育：花生里面钙的含量也很丰富，经常吃花生也可以促进儿童的骨骼发育，让儿童的身体发育更健康。