Simone肝火大怎么办
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许多人爱生气,也会心烦,爱发火,检查后又说肝火旺,那么肝火旺如何解决呢?
日常生活中要多注意,不要吃爱上火的食物,油炸、烧烤、辛辣的食物都会导致上火,所以要少吃,平时还要注意多休息。
肝火旺如何解决?
1、肝火旺的人在饮食方面要做一些选择,可以多食一些能起到行气活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、醋、金橘、黄花菜、海带、萝卜等。
2、肝火旺的茶饮可多吃玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等。
3、无论是饮食还是喝茶,都需要常吃才能起到效果,还有一种方法不吃不喝,只需用手指按摩一下就能很快消除火气,大家不妨一试。
中医讲究经络、穴位,大量的事实也证明,用按摩经络、穴位的方法可以治疗或消除许多疾病,用按摩能安全、有效、迅速地消除火气。
4、肝火大一定与肝经有关,肝经上有一个穴位,太冲穴位于大脚趾与二脚趾中间偏后的骨头缝里,用手指按压此处,会感到有点痛,这就是太冲穴。
肝火大会影响到人体的健康,所以生活中要经常按摩自己的太冲穴,晚上要多休息,饮食方面要注意,可以吃空心菜、包菜、木耳等绿色蔬菜,多吃一些维生素,能更好地补充维生素,增强人体抵抗力。
