肝火旺盛怎么调理
的有关信息介绍如下:肝火旺盛分两种情况:
1、肝实火旺,表现心烦易怒、目赤肿痛、失眠、口干口苦、大便秘结;
2、肝阴虚火旺,造成两肋疼痛隐隐、头晕眼花、头痛耳鸣、口干面红、然后口苦、小便赤、大便秘结。
首先是从食物上调理,肝火旺食物,如一切的瓜、香蕉、苹果、梨,蔬菜当中清热的像冬瓜这一类的都可以,食物当中的小豆、绿豆、小米都可以清肝火,药物当中的龙胆泻肝丸。
肝阴虚可以给桑葚、枸杞子、阿胶,还有食品当中有龟苓膏,这些都是调理肝阴虚火旺的,药品包括知柏地黄、杞菊地黄。
还可按摩的穴位,肝火旺的情况下,可以按摩期门穴、章门穴。
如果是肝阴虚火旺的情况下,可以按摩三阴交、阴陵泉。睡眠一定要作息规律,保证足够睡眠。不论是肝阴虚火旺还是实火旺的人,要有一定的运动来缓解肝脏的状况。