北京中医药大学东方医院肝胆主任孟捷:肝火旺盛的症状
的有关信息介绍如下:每到干燥的季节,人们就容易肝火旺盛。
肝脏是人体的重要器官之
一,肝火过旺,会对人体造成一定程度的伤害,甚至影响人体健康,给很多人造成困扰。看看下面这些症状自己有没有吧,才好对症下药,尽早调理,让自己减少肝火过旺带来的烦恼吧。
肝火旺盛表现出的症状:由于部分人们生活作息不规律,长期精神压力过大导致肝火旺盛,一般表现为脾气大、急躁易怒。
而在人体也会表现出口干口苦、头痛、眼红和眼干、眼部分泌物增多以及大便干结、小便发黄等。
除此之外,肝火过旺对于女性还会引起月经和乳腺方面的问题;对于高血压的人,也会导致血压降不下来,容易诱发急性的心脑血管方面的疾病。
肝火旺盛的调理方法:
1.补充水分
既然都说是肝火旺盛了,那么肝火过旺就会影响肝脏的功能,毒素没办法很好经过肝脏过滤排出。
这个时候就要多喝水补充水分了,特别干燥的季节里人体的水分流失更多更快,补水可以借助水来促进排出毒素。
这就是人们总说喝多一点水可以降火了。
2.注意饮食的健康
季节干燥就拿夏季来说,人们多爱吃凉的冰的,这些不仅给胃肠造成负担,而且加大了肝脏患病的风险。
秋季也是比较干燥的,一般很多人都知道在夏秋季节不宜进补。其实就是因为吃太多滋补的食物会加重肝脏的负担,而季节干燥人已经容易肝火过旺,虚不受补。
所以在生活中要注意饮食健康,防止肝火过旺。
3.食疗调理
食疗是很多人热衷的治疗方法,吃食对于人体的影响很大。吃的不对容易肝火旺盛,那么吃的对了,也能治疗肝火旺盛。
在各类食物中,西红柿、草莓、葡萄、梨、荸荠等都可以降低肝火,当然有一些也可以做成饮品、汤品和粥,比如冰糖雪梨水、海带绿豆汤、绿豆汤、莲子百合汤、黄瓜汁、芹菜粥等。
4.保证睡眠时间充足
很多疾病都是由于生活作息不规律引起的,这当中就少不了熬夜。充足的睡眠对于人体健康十分重要,早睡早起有利于身体的排毒。
人体进入睡眠状态会放松,夜间进入排毒时间,如果这个时候人们还不休息,会加剧肝脏的负担。
长期的熬夜,睡眠时间不足,容易导致肝火过旺以及引起肝脏疾病。
肝火旺盛说严重不严重,说不严重又总受其困扰,有时候甚至还不自知。
发现自身出现肝火旺盛应该及时采取中医调理,避免病情进一步加重。