晒太阳有什么好处和坏处

晒太阳有什么好处和坏处

任何事物都是有利有弊，包括晒太阳。

中医认为，晒太阳可以补充人体生命活动所需要的阳气，阳气充沛，生命活动才能正常运转，特别是体质虚寒或外感风寒的人，更需要多晒太阳，以祛散体内寒邪，但是对于体质热盛或外感风热的人来说则要少晒太阳，以免热邪伤阴，加重病情。

从现代医学角度来说，晒太阳可以帮助钙吸收，特别是孕妇、儿童及老人，但是对于有皮肤病容易光过敏的患者来说，要注意防晒措施，以免加重皮损。此外，晒太阳不建议暴晒，而且要及时补充水分，防止脱水、中暑导致昏厥，或是皮肤晒伤甚至诱发皮肤癌变。