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血糖高吃什么水果好?

血糖高吃什么水果好?

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血糖高吃什么水果好?

血糖高吃什么水果这是一个比较难以掌握的问题,由于血糖高的危害主要是患者发生糖尿病,而糖尿病给患者带来的危害就是无群的,所以为了避免糖尿病及其并发症的危害,对于血糖的控制要求的特别严格,血糖高吃什么水果好呢?糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此,有人误以为,糖尿病患者连水果也不能吃,其实不然。专家认为,糖尿病人也可以吃水果,但是要掌握好以下几点,不能滥吃。

1、要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤、水肿等到。

2、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般在餐前食用比较好,最佳的时间是晚上睡前9点左右。最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。

3、糖尿病的患者可以选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼,不应做为首选食品。

4、患者在水果之时要算热量,限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里,也可以与其它类别的食品等份交换,可根据病情选食或少食,不宜每餐都吃水果。患者只要坚持上述的这些要求是可以吃水果的,但是一定要有选择性的吃水果才好,严防糖尿病病情再一次加重了。