血糖高是什么原因引起的

血糖高是什么原因引起的

当下生活中有很多年轻人的生活饮食很不规律,经常熬夜和暴饮暴食,发现自己的血糖升高了,却都不知道血糖高是什么原因造成的。那血糖高是什么原因引起的呢?一起来看看。

1、饮食不均衡

饮食习惯差,动不动就暴饮暴食,或者有了上顿没下顿,偏爱油炸高热量食物,爱吃甜食和含糖饮料。

过量的糖在体内无法得到消化利用,可能导致尿糖,糖类还会转化为脂肪存储在体内,引起肥胖。

2、长期酗酒

酒精的热量很高,还会损害肝脏,引起脂肪肝。

虽然喝酒会在短时间内降低血糖,但是长期来看,喝酒是会升高血糖的。

3、运动量过少

在进食后长期久坐,运动量过少,胰岛负担就会加重,导致血糖升高。

而适当的运动能帮助降低血糖,减缓餐后血糖的峰值。

4、情绪波动

比较常见的导致血糖升高的还有就是一时的激动的情绪,也是导致沃恩产生高血糖的主要的原因之一。

有人觉得纳闷,难道情绪也是引起血糖高的原因么?确然如此。情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。那么哪种类型的情绪波动会导致血糖高呢?通常情况下,焦燥易怒这类过于激动的情绪,最容易导致血糖升高。

5、睡眠不足

权威糖尿病治疗机构研究表明,血糖高的原因还有一种,那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。

倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好,或者睡眠不足的话,就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。

所以说,睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。

6、体重因素

现在的生活水平在不断的提升,肥胖的情况不断在人们的身体里面上演,而肥胖的人一般会喜欢摄入大量的食物,其中甜食是非常受人喜欢的一个饮品,因此一般体重胖的人很容易出现血糖高的情况。