高血压吃什么蔬菜水果好

高血压吃什么蔬菜水果好

高血压的患者，需要多吃一些足量的蔬菜以及水果。蔬菜包括芹菜、黑木耳、苦瓜、香菜、香菇以及一些菌菇，还需要多吃一些绿叶的青菜。

水果可以多吃一些富含丰富维生素C以及钾离子的水果。例如香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等水果，都是比较好的选择。

中医治疗高血压的方法:

1、低钠饮食:首先保持清淡饮食,食盐的摄入量和患者的血压呈正相关,也就是说吃的盐越多越引起高血压,所以一定要限盐低钠饮食。

2、少吃肥甘厚腻:吃太多肥甘厚腻容易引起肥胖,而肥胖又是导致糖尿病的一个重要因素。而糖尿病又引起血管的硬化,引起高血压,所以要饮食控制。

3、运动:中医特别强调运动,比如说打八段锦、练易筋经,通过这样运动的方法来改善患者的体质,起到降压的作用。

4、保持心情舒畅:中医特别强调要恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。太焦急,太劳累,晚上熬夜看手机不睡觉,都是引起血压升高的原因。

5、用中医方剂配合治疗:中医降血压的药物很多,方剂也很多,常用的有天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤、温胆汤、血府逐瘀汤,这些药物都有降压的效果。

入睡比较困难，血压急剧升高时有可能引起患者心悸、胸闷、乏力，严重时会出现肢体的抖动。

夜间高血压主要表现为夜间出现一些症状，比如说夜间容易醒，醒以后出现头晕、头疼。

本身如果有脑血管方面的疾病，血压会急剧升高也会导致脑缺血的症状，会出现言语不清、肢体活动障碍。夜间高血压升高，如果本身就有冠心病，很有可能会诱发心绞痛的发作，会出现胸疼。