感冒后应该做什么
的有关信息介绍如下:感冒后,及时的护理是很重要的。
很多人对感冒的敏感度不够,总是等到感冒发展到一个很严重的程度再进行治疗,这时效果就没有我们想象的那么好了。
事实上,感冒之后的应急是我们必须要知道的。下面就给大家说一下感冒后应该做什么。
第一步:找一张床。
感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。
一两天内不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
第二步:补点维生素C。
不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。
第三步:吃块黑巧克力。
它不仅能补充抗氧化剂,研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让呼吸更顺畅。
使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。
几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。
第七步:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。
如果胃口不好,可以喝些酸奶。
第八步:服用非处方药。
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让感觉好受些。
第九步:耐心等它过去。
的病需要7天左右才会自行消失。
但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。
这些就是我们感冒之后的一些应急措施了。
事实上,要想治愈感冒,这些都是少不了的,千万不能够完全将治愈的希望寄托在吃药打针上面,这是不行的。
希望这些都能够帮助大家早日取得好的效果,早日康复。